第114回　知っ得セミナー　便秘を解消～手軽にできるツボ押し＆体操～

今回の知っ得セミナーは

テーマ

「便秘を解消　～手軽にできるツボ押し＆体操～」について

看護師さんが中心となってセミナーを行いました♪

まずはスライドを使って「排便と便秘のメカニズム」について

どうして便秘になるのか?　原因は?

など、わかりやすく説明していただけました♪

その後、「手軽にできるツボ押し＆体操」の紹介をしていただきました♪

手や足、お腹のツボ、「お腹グルグル体操」など参加者のみなさんと一緒に行ってみました♪

便秘で悩んでいる人が多いようでみなさん熱心に話を聞いてくださり、ツボ押しや体操も最後まで行っていただけました♪

どれも簡単に実践できるものばかりで、その中から自分に合ったものを見つけてもらえればと思います♪

今後も生活に役立つテーマを考えて、楽しく参加できるセミナーを開催していきたいと思います。